トレーニング室プログラム

お知らせ

6月2日(木)10時00分からの「ロコモ体操」、3日(金)9時45分からの「はじめてエアロ」、10時45分からの「エンジョイエアロ」は、大会開催のため休講となります。申し訳ございませんが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

全プログラム共通事項

●定員:15名
●場所:2階ホワイエ
●参加方法
①整理券を1階体育館受付に設置しますので取っていただきます。
※整理券は開館時間に合わせて設置しております。金曜日のエンジョイエアロのみ9時45分に設置させていただきます。
②券売機でトレーニング室の利用チケットを購入していただきます。
③体育館受付に利用チケットをお渡しください。
④2階トレーニング室受付に整理券を渡してプログラムの受付を行ってください。
※プログラム中は原則マスク着用といたします。(一時的に外すことは可能)
 

はじめてエアロ

楽しみながら基本ステップを繰り返し行います。初めての方にオススメです。
●曜日:火曜日、金曜日
●時間:火曜日 10時00分~10時45分
    金曜日   9時45分~10時30分
 

エンジョイエアロ

楽しみながら基本ステップを繰り返し行います。はじめてエアロより少し強度を高めに設定しています。
●曜日:水曜日、金曜日
●時間:水曜日  9時30分~10時15分
    金曜日 10時45分~11時30分
          

ロコモ体操

転倒しにくい身体づくりを期待できるシニアにオススメのプログラムです。
●曜日:木曜日
●時間:10時00分~10時45分